השיטה הייחודית של ג'ואן

שיעור ראשון

פגישת הכרות בה אלמד את מבנה גופך, אמדוד את היקפייך ואחוזי שומן.
נגדיר ביחד את צרכיך המיוחדים ואת יעדיך.
נבדוק אילו מחלקי גופך חזקים יותר ואילו חלשים. נבדוק כיצד לעצב את החזקים תוך חיזוק החלשים בכדי להרגיש ולהראות טוב יותר.

השיטה

כל האימונים יתמקדו בשיפור הכושר הגופני שלך ועיצוב גופך מחדש.
מהרגע הראשון בתוכנית, נשנה את חייך ביחד. שיטת אימון אישית זו תחזיר לך את היכולת לשלוט בהרגלי האכילה שלך, תשפר את חיוניותך ובהרבה מצבים את השקפתך על החיים - הצלחתך באימון תגרור הצלחות רבות בתחומי חיים אחרים.

האתגר

זה לא יהיה קל וזה ידרוש מחויבות והשקעה מצידך.
כל אימון יקרב אותך למטרותייך ובתוך חודש ימים של "זיעה והתמדה" תראי ותרגישי בהבדל.
אני אעמוד לצידך בהדרכה, עידוד ותמיכה אישית וככל שתתקדמי ותשתפרי אתאים את התוכנית ליכולותיך.

המקום

לכולנו צרכים ורצונות שונים וכך בנויות תוכניות האימון האישי שלי:
חלקינו אוהבות את הים - תוכניות האימונים שלי משלבות את החולות, הדיונות וחוף הים כאביזרי אימון.
חלקינו אוהבות לרכב על אופניים - יש ליד הסטודיו פארק ענק בו נרכב יחד.
יש האוהבות ללכת - אפשר לבנות תוכנית אישית ההופכת את ההליכה לתרגיל כוח.
לאלה האוהבות משקולות ולעבוד באופן חופשי אכין תוכניות אימון בהתאם.
יש האוהבות להתאמן במקום סגור - הסטודיו שלי מאובזר ומוכן למגוון רחב של תוכניות אימון.

הזמן

בעולם הפעיל בו אנו חיים ,זמן הוא מרכיב יקר לכולנו. לכן, ניתן לבנות תוכנית בזמן קבוע - באותו יום ובאותה שעה בכל שבוע.
תוכנית בזמן משתנה לפי השעות הפנויות של המתאמנת.
תוכנית זמן גמיש עם התראה של 24 שעות (תלויה בזמינות שלי).
תוכנית לחבילת שעות עם יתרון במחיר.
תוכנית למספר שעות בודדות.

תוכנית האימונים שלי JOANNE’S WAY הינה אישית, גמישה ואינדיבידואלית ומהווה מענה כולל לצרכייך, לכושרך, לעיצוב גופך ולבריאותך להשגת תוצאות אישיות מרשימות.

 

 

ג'ואן גרימברג, מאמנת כושר אישית. 03-9624721, 052-6056390